Существует расхожее мнение, что, чем выше уровень либидо, особенно, когда речь идет о людях зрелого возраста, тем лучше человек сохранился, в смысле молодости организма, чувств и ощущений. По большому счету, так оно и есть. Отсутствие сексуального желания у 30-40-летних у женщин и мужчин, говорит о том, что с организмом, действительно, что-то не в порядке.В лучшем случае речь может идти о психологическом и/или физическом «выгорании» на работе. Сегодня это достаточно обычное дело. Впрочем, о патологическом снижении либидо можно говорить лишь тогда, когда у человека отсутствие сексуальной тяги к противоположенному полу наблюдается в течение достаточно длительного времени от полугода и больше. Почему это происходит и как повысить либидо (женское или мужское)? Попробуем расставить все точки над «i»
Отсутствие либидо: причины
Сразу оговоримся, что не только постоянное отсутствие, но и постоянно присутствие либидо – это явное отклонение от нормы. Абсолютно не нормально, когда человек испытывает сексуальное влечение всегда и ко всем. Это очевидная патология, причем, достаточно опасная, и с моральной, и, даже, с социальной точек зрения. Но сейчас речь не об этом, а о противоположенном состоянии – об отсутствии либидо. Почему же у недавно страстного и пышущего здоровьем мужчины или красивой сексуальной женщины исчезает потребность к сексуальным контактам, причем, как на уровне физических ощущений, так и на уровне эмоций. Чтобы узнать, как повысить либидо, нужно понять, почему оно исчезло?
Причин тому может быть множество. Вообще либидо человека, неважно мужчина это или женщина, субстанция крайне хрупкая и зависит от многих условий, как внутреннего, так и внешнего порядка. Во-первых, сила либидо зависит от генетически обусловленной сексуальной конституции человека. Сексологи уже давно написали сотни трудов о горячем темпераменте южан, и сдержанной сексуальности северян, а также о десятках смешанных типов сексуальности. Поэтому для понимания причин, в первую очередь, нужно учитывать это.
Во-вторых, либидо напрямую зависит от психологического состояния человека. Если мужчина или женщина находятся в состоянии угнетения, разочарования, депрессии, то, естественно, у них будет снижено половое влечение. В-третьих, напрямую на либидо человека влияет состояние его здоровья. Причем с двух сторон. С одной стороны, когда человек плохо себя чувствует, у него что-то болит, то о каком сексе может быть речь. С другой, могут иметь место нарушения в гормональной системе, которые приводят к снижению полового влечения в виду сокращения выработки определенных гормонов, а у мужчин, к тому же, могут быть проблемы с эрекцией и преждевременным семяизвержением. К тому же на либидо могут влиять различные нравственные ограничения, присущие тому или иному социальному обществу или вероисповеданию, что порождает в человеке страхи и комплексы. Хотя практика доказывает, что человека с сильным либидо мало что может остановить.
Что делать если отсутствует либидо?
Если с причинами все понятно, то, что же делать? Как повысить либидо? Как мы сказали, вначале нужно исключить патологические процессы, как причины снижения либидо. То есть необходимо сдать анализы крови на уровень половых гормонов, а также гормонов щитовидной железы. Если тут выявятся проблемы, то нужно отправляться к эндокринологу, если нет, то – слава Богу.
Далее, если причина психологическая: стресс, переутомление, «выгорание» на работе, обида, то нужно привести в порядок свое душевное состояние. В первую очередь, тут хорошими помощниками является четкий распорядок дня, активные физические занятия (утренний бег, плавание, велосипед, йога) и контрастный душ. В более тяжелых случаях, не лишне будет сходить к психологу. Если же причина в болезни (не гормональной), то нужно вылечить болезнь.
Параллельно с выздоровление от душевных ран и физических недугов, можно помочь своему организму быстрее вспомнить свои сексуальные устремления. Тут свою эффективность давно доказали рефлексология (иглоукалывание) и массаж. Безусловно, для этого необходимо обратиться к специалистам. Вернуть к жизни свое либидо можно и с помощью ароматерапии. Это могут быть аромаванны и различные масла и благовония. Кстати, сильнейшими маслами-афродезиаками являются: пачули, вербена, иланг-иланг, сандал, розмарин, имбирь и корица.
Существует и целый список продуктов питания и специй, употребление которых приводит к повышению либидо. К последним относятся, как мы уже говорили выше, корица и имбирь, а также черный перец, чеснок и хрен. К тому же значительно увеличивают сексуальное влечение черный шоколад (свыше 75 процентов), инжир, бананы, грецкие орехи и темный мед. Среди продуктов лидирующее место занимают морепродукты: от морской капусты и креветок с омарами до семги, палтуса и трески. Мощными стимуляторами либидо известными испокон веков являются элеутерококк, женьшень и алоэ.