Любая боль в нашей жизни сопровождается, как правило, паникой. Сразу же возникает вопрос, все ли с нами в порядке? Поэтому, почувствовав болевые ощущения в районе ребер, вы насторожитесь. И правильно сделаете. Ведь это может быть симптомом, спровоцированным той или иной болезнью.В этом случае нужно идти прямиком к доктору.
Боль в ребрах у беременных
Во время беременности, с будущей мамочкой происходят множество изменений, в том числе и с ее организмом. Он начинает перестраиваться, работать в особенном режиме. Но, как ни странно, если у обычного человека, боль в ребрах может являться настораживающей, то для беременной это обычное дело.
В период беременности, происходит активный рост животика. А в нем растет ребеночек, который находится в матке, она в свою очередь, тоже увеличивается в размерах, для того чтобы обеспечить малышу место. На последних сроках беременности, животик становится достаточно большим, и матка в том числе, тем самым оказывая давление на ближайшие органы. Органы, на которых производится давление, в свою очередь давят на ребра изнутри, пытаясь выиграть себе еще немного места. Именно за счет этого и чувствует будущая мамочка неприятные ощущения и боль в ребрах. В этом нет ничего страшного, все проходит сразу после родов.
Упражнения для беременных для облегчения и устранения боли в ребрах
Для того чтобы немного уменьшить эту боль для мамочек, есть несколько упражнений, которые смогли бы помочь. Но далеко не во всех случаях они помогают. Но все-таки если вашему малышу стало тесно в вашем гнездышке и его движения провоцируют в области ваших ребер сильную боль, а так же дискомфорт, необходимо принять меры для устранения данных неудобств, в этом помогут пару советов:
1. Можно сделать упражнение «кошечка». Это означает, что беременная должна встать в коленно-локтевую позу, выгнув спину вверх, при этом плечи, мышцы спины, все должно быть расслабленным. При выгибе спины, напрягаются мышцы ягодиц и мышцы в тазобедренной области. Потом спина возвращается в исходное положение, и упражнение повторяется еще несколько раз.
2. В помощь будущим мамочкам может быть и следующий совет: все время держите ровной осанку, не сидите подолгу, во время ходьбы выпрямляйте спину, опуская плечи назад, при этом выводя грудь вперед.
3. Необходимо носить только свободную и удобную обувь без каблуков, это снимет напряжения и уменьшит боль и дискомфорт
4. Одежда должна быть свободной и ни в коем случае не должна сдавливать область груди, мода может подождать, вам главное сохранить ваше здоровье и здоровье вашей крохи.
5. Во время нарастания боли, можно попробовать глубоко вдохнуть, поднять руку вверх над головой, а затеи резко выдохнуть и опустив руку вниз.
6. Если боль в ребрах возникла в результате сильных толчков малыша, её можно уменьшить либо устранить, если прилечь на бок на минут пять-десять.
Соблюдение этих советов, поможет вам немного облегчить боль в ребрах, которая наступает практически у каждой беременной женщины в последние недели беременности.
Не стоит забывать о том что боли в ребрах могут быть причиной не только растущей беременности а и межреберной невралгии. Но по сравнению с той болью, при межреберной невралгии, боли появляются и стремительно усиливаются при глубоких вдохах и выдохах. Вот почему при первых проявлениях таких болей стоит немедленно обратиться за помощью к квалифицированному врачу.