Позади дни, когда дамы, оказавшиеся, так сказать, в «интересном положении», сразу получали предписание докторов — никаких физических нагрузок, чуть ли не
постельный режим. Современная медицинская наука и развитие фитнес методик позволяют предложить беременной женщине разнообразные схемы физических нагрузок,
адаптированные под особенности физического состояния женщины в положении. Прописаны интенсивность и продолжительность, разработаны специальные виды
упражнений. Но нельзя все предложения сделанные разработчиками фитнес-методик автоматически считать приемлемыми лишь на том основании, что они современны.
Конечно, у будущей матери возникает вопрос: будет ли нагрузка полезна для малыша и для нее самой?