Отекли ноги после родов – что делать в такой ситуации новоявленной маме. В сегодняшней статье мы поговорим, по каким причинам после родов у женщины могут отечь ноги, а также разберем, как с этой проблемой бороться.
Многие новоявленные мамочки не понаслышке знают, что такое отеки ног после родов. Что делать в подобной весьма неприятной ситуации известно, к сожалению, не всем. Нужно сказать, что послеродовые отеки зачастую сигнализируют о серьезных проблемах со здоровьем. Если отеки начинают постепенно исчезать через неделю после родоразрешения, то женщина может особо не беспокоиться, поскольку ее организм медленно и уверенно избавляется от жидкости, накопившейся за время вынашивания малыша. Данный процесс может затянуться до трех – четырех недель.
Почему после родов у женщин появляется отек ног?
Отек возникает вследствие скопления большого количества жидкости в организме. Многие роженицы сталкиваются с таким явлением, как отеки после родов. Что делать, чтобы избавиться от этой проблемы, мы расскажем ниже. Сначала нужно разобраться, почему возникает отечность. Причем отекать могут не только ноги, а также руки и полностью все тело.
Иногда нагрубанием молочных желез, сухостью кожи вокруг соска сопровождаются отеки после родов. Причины данной проблемы следующие:
1. Нарушенная работа почек либо хронические заболевания (при беременности почки подвергаются высоким нагрузкам, после родоразрешения их функция в большинстве случаев не восстанавливается).
2. Развивающееся варикозное расширение вен (вены у беременных очень страдают, после родов это может привести к стойким отекам). Вены желательно лечить сразу.
3. К самым частым причинам, почему отекают ноги после родов, относятся несбалансированное питание и неправильный образ жизни. Многие мамочки после родов думают, что им можно все, чего нельзя было при беременности. В результате они начинают позволять себе вредные продукты, алкоголь и прочее. Из-за этого в кровяном составе происходят негативные изменения, кровь становится гуще, а потому возникают заболеваний почек, варикоз и другие проблемы.
Что делать, если после родов на ногах появились отеки?
Итак, если вы читаете данную статью, но наверняка у вас отекли ноги после родов. Что делать в первую очередь? Конечно же посетить врача. Только он установит точную причину вашей проблемы. Однако кроме врачебных советов можете воспользоваться следующими полезными рекомендациями:
1. Как можно чаще нужно давать ногам отдыхать. Периодически ложитесь, причем ноги следует поднимать на возвышенность. Кроме того, необходимо выполнять специальные, простые упражнения. К примеру, приподнимание на носочках, движения ступнями по кругу, перекаты с носочка на пятку. Спать старайтесь на левом боку, поскольку это улучшает кровоток. Когда сидите, не следует скрещивать ноги, также не стойте на протяжении длительного времени. Если все же приходится подолгу стоять, что иногда поднимайтесь на носочки.
2. Всегда помните о диете. Чтобы сделать кровь жиже, включите в рацион облепиху, калину, лимон, клюкву, помидоры, грейпфрут, а также виноград. Употребляйте любую пищу в умеренных количествах. Желательно проконсультируйтесь сначала с врачом, поскольку при беременности у женщин часто возникают аллергические реакции на самые обыкновенные и привычные продукты.
3. Облегчить состояние помогают массаж ступней либо отвар из кураги. Нужно залить курагу кипятком, подождать ночь, а с утра выпить получившийся компот за полчаса до еды.
4. Отлично помогают ножные ванночки. Чтобы снять усталость ног возьмите на литр воды сто грамм ягод можжевельника, или сто грамм морской соли, или одну ложку сухой горчицы. Кроме того, помогают контрастные ванночки: держите ноги в горячей воде и периодически опускайте их в ледяную воду.