Первый год жизни малыша — очень ответственное время. Сколько всего нужно узнать, со сколькими проблемами справиться, чему только ни научиться. И все для того, чтобы к концу года встать на ноги в прямом и переносном смысле. Что же поможет малышу вырасти большим и здоровым? Конечно, правильное питание!
К числу неприятностей, которые могут подстерегать малыша на первом году жизни, относится рахит. К сожалению, в наше время эта болезнь встречается довольно часто, но почему же она возникает? На это есть много причин. Во-первых, рахит может появиться, если во время беременности будущая мама много болела или неразборчиво питалась. Из-за просчетов в мамином рационе косточкам малыша не хватает минеральных веществ, чтобы расти и крепнуть. Во-вторых, на появление рахита влияет то, как протекают роды. Если малыш родился раньше срока, то. скорее всего, он будет испытывать «трудности роста» из-за того, что его ферментные системы, печень и почки к моменту рождения еще не успели подготовиться к самостоятельной жизни. В-третьих, рахит часто возникает из-за недостатка витамина B, который, как известно, образуется в организме под действием солнца, то есть ультрафиолетовых лучей. Вот почему малышам так полезно бывать на свежем воздухе, подолгу гулять зимой и летом и почаще бывать за городом.
Если вы заметили, что ребенок стал беспокойным, плохо спит, сильно потеет, а в области затылка у него появилась маленькая лысина, обязательно обратитесь к врачу, ведь эти признаки могут оказаться симптомами начала болезни. Если вовремя не начать лечение, рахит перейдет в следующую стадию: косточки в области затылка размягчатся, изменится время и порядок появления зубов.
Чтобы малыш рос здоровым, старайтесь как можно дольше кормить его идеальным во всех отношениях грудным молоком. Только в нем содержится нужное ему количество кальция и фосфора в оптимальном соотношении. Если же по каким-то причинам вам приходится кормить ребенка искусственным молочком, выбирайте смеси, состав которых очень близок к составу женского молока и обогащен минеральными веществами, витаминами. Вас могут выручить: «Нутрилак», «Фрисолак», НАН, «Энфамил «, «Нутрилон». Кроме того, в промежутках вы можете подкармливать малыша специальными детскими кисломолочными продуктами: «Агушей», «Бифилином», «Ацидолактом».
1,5-2 месяца. Врач наверняка посоветует начинать подкармливать малыша по-раньше. Соки и пюре для него лучше готовить из тех фруктов, овощей и ягод, что содержат витамин С (он стимулирует обменные процессы в организме и повышает его сопротивляемость), кальций и фосфор. Все эти вещества можно найти в ягодах вишни, черешни, черной и красной смородины, шиповника, малины, клубники, плодах лимона, апельсина, кизила, терна.
4 месяца. Предложите малышу попробовать новое блюдо — овощное пюре. Вы можете приготовить его из моркови, капусты (белокочанной или особенно полезной краснокочанной), брюквы, репы, а потом добавьте в него корень петрушки, шпинат, хорошо измельченную свежую огородную зелень. Побыстрее поправиться малышу поможет и яичный желток, в котором есть все, что нужно: витамины (в том числе и витамин Б), фосфор, кальций и микроэлементы.
5 месяцев. Приготовьте малышу молочную кашу: сначала гречневую или овсяную, а потом «розовую» (так называют кашу с яблоками, морковным, тыквенным или томатным соком).
5,5-6 месяцев. Что касается более серьезной еды, например мясного пюре, попробовать его стоит именно в это время, и начать знакомство лучше со специальных детских консервов из субпродуктов («Пюре Здоровье», «Чебурашка». «Говядина с сердцем», «Говядина с печенью», «Говядина с языком»).