Многие из нас слышали такие слова: «Главное в родах – это правильное дыхание». Дыханию во время родов придают очень большое внимание и не зря, ведь правильное дыхание при рождении малыша – это самый давний, эффективный и безопасный метод облегчения родов.
Помощь дыхания при родах. Кто-то спросит, чем же может помочь правильное дыхание при родах? Во-первых, правильное дыхание помогает менее болезненно пережить очередную схватку, так как женщина сконцентрирована на дыхательном процессе. Во-вторых, дыхание отвлекает роженицу от боли, направляя все ее мысли на конструктивное дыхание. Также правильно дышать во время родов крайне необходимо, ведь ребенок должен получать достаточное количество кислорода, чтобы справиться со всеми предстоящими для него трудностями. Состояние нашего ума и тела также зависит от ритма, темпа и глубины дыхания. Настроив себя на правильный ритм дыхания, женщина может значительно улучшить свое самочувствие и самочувствие малыша во время родов.
Учимся дышать заранее. Конечно, при родах врач подскажет, как лучше всего дышать, но никто не сможет лучше контролировать правильный дыхательный процесс, нежели Вы. Существуют специальные курсы для будущих мам, где можно научиться многим полезным вещам, подготовится к родам, а также научиться контролировать свое дыхание.
Различное дыхание на протяжении всех родов. Дыхательная динамика напрямую зависит от динамики родов. Так, если роженице нужно расслабиться и передохнуть, то следует замедлить и успокоить дыхание, перейти на более медленный темп. Если следует мобилизировать все силы и получить дополнительную энергию, то нужно дышать с большей интенсивностью. Также существует дыхание «собачкой». Его следует применять в моменты сильных схваток и резких болей.