Главный
принцип косметического ухода в период беременности – регулярность и
умеренность. Нельзя обделять вниманием кожу ни на один день, при этом не
стреляйте «из пушки по воробьям», оставьте радикальные методы до окончания
этого чудесного периода.
Итак,
какие главные проблемы могут беспокоить будущую маму во время ожидания малыша:
дряблость кожи, стрии (растяжки), отеки. Выполняя наши рекомендации и советы,
Вы сможете провести 9 месяцев комфортно, спокойно и в самых приятных ощущениях.
Дряблость
кожи и растяжки
Страшный
сон любой женщины – появление растяжек на теле после беременности. Оговоримся
сразу: 50% успеха или неуспеха обусловлены генетикой. Слабость соединительной
ткани и недостаточность выработки коллагена – проблемы наследственные. Но в
ваших силах свести эти нежелательные явления к минимуму, и самое главное —
постараться предупредить их появление.
Как вы уже,
наверное, знаете, в арсенале беременной женщины отсутствуют аппаратные и
инъекционные методики, поэтому максимальное внимание следует уделить косметическому уходу,
массажу и умеренной физической активности.
Ежедневно
(!) обрабатывайте критические зоны (живот, молочные железы и бедра)
специальными средствами для беременных и кормящих или натуральными маслами
(персиковым, абрикосовым, розовым, миндальным).
В
качестве дополнительной профилактики появления растяжек желательно использовать
кремы для тела, которые очень хорошо увлажняют. Ведь эластичность кожи напрямую
связана с её увлажненностью. В состав таких косметических средств, как правило,
входят гилауроновая кислота, экстракт алоэ, сквалан.
Для
профилактики появления растяжек и дряблости кожи рекомендуется применять Активный крем для
ухода за кожей тела от французской линии MARGARITA BIARRITZ.
Этот
крем, благодаря своему составу, прекрасно увлажняет, смягчает и питает кожу.
Поддерживает ее упругость, подтянутость и эластичность даже в случае
похудания. Предупреждает появление
растяжек.
Также
регулярно делайте деликатный массаж с маслом, исключая растягивающие
движения, деликатный контрастный душ. Прохладная вода тонизирует и
укрепляет кожу, а круговой массаж жесткими струйками усиливает стимулирующий
эффект.
Незаменимую
помощь окажет специальное корректирующее белье и бандажи. На
эластичности тканей положительно скажутся занятия в бассейне
(постарайтесь найти заведение с нехлорированной водой!), йога для беременных.
В
питании должно быть достаточно омега-3 жирных кислот (рыба,
морепродукты, орехи), хондроитина и глюкозамина (компоненты хрящевой
ткани, также присутствующие в глубоких слоях кожи. Холодец, хаш), полноценного
белка.
Если
растяжки все же появились, бороться с ними следует сразу после родов, пока
рубцовая ткань «свежая». Обратитесь к врачу дерматокосметологу, который
составит для вас план мероприятий (инъекционных, аппаратных и косметических) на
период кормления грудью и после его окончания.
Отеки
Начиная
со второго триместра беременности многие женщины замечают склонность к отекам лица,
ног и рук. В случае серьезной прогрессирующей отечности необходимо
незамедлительно сообщить об этом акушеру-гинекологу. Но и с умеренными отеками
мириться нет нужды.
Достаточно
соблюдать ряд простых правил, чтобы
свести эту неприятность к минимуму.
1. Одна
из причин возникновения отеков – чрезмерное увеличение массы тела беременной
женщины. Это еще одна причина не переедать и следить за качественным
составом пищи, помимо профилактики гипертонии, предотвращения растяжек и
дряблости кожи, да и просто сохранения привлекательности.
2. Часто
склонность к отекам носит наследственный характер, поэтому с самого начала
беременности выясните у мамы и бабушек, не отмечалась ли у них такая
особенность. Предупрежден – вооружен.
3.
Отечность часто провоцируют сами беременные малоподвижным образом жизни.
Дорогие девушки, беременность – не болезнь, и постельный режим (только если его
не прописал доктор) вам вовсе не показан. И ваш организм, и ваш малыш оценят умеренную
физическую активность, ведь это нормальный обмен веществ, улучшение
кровоснабжения всех органов и тканей, усиление снабжения кислородом плаценты и
плода. А еще именно работа мышц обеспечивает лимфодренаж – отток
жидкости от всех тканей, а значит устранение отеков.
4. Специальное
корректирующее белье будет дополнительно сдерживать скапливание жидкости в
тканях.
5. Чтобы
предотвратить отечность, не пейте жидкости за 3 часа до сна и не кушайте
соленую пищу во второй половине дня. Кофе и черному чаю предпочитайте
травяные настои или зеленый чай. Можно включить в рацион мягкие
растительные мочегонные травы и соки (плоды калины, сок березы, брусника и др.)
6. Ежедневный
деликатный массаж рук и ног от периферии к центру тела (от пальцев рук и
ног к бедрам и плечам) поможет не только стимулировать отток жидкости от
тканей, но и улучшить эластичность тканей, предотвращая растяжки, дряблость кожи и целлюлит.
Милые
женщины, ваше настроение и состояние здоровья передается малышу, помните об
этом. Поэтому несмотря ни на что, наслаждайтесь этим недолгим и незабываемым периодом жизни —
беременностью. Никакие мелкие неприятности не должны омрачать эти удивительные
месяцы.
Вы
действительно сейчас прекрасны как никогда – ведь готовитесь стать творцом
самого большого чуда на Земле – рождения ребенка!