Правильно организованный режим ребёнка до года способствует укреплению его здоровья, предохраняет нервную систему от переутомления, и играет большую роль в воспитательном вопросе. Если ребёнок приучен к распорядку дня, то он в положенное время легко и без укачивания засыпает, кушает, не капризничает и спокойно играет, находясь в радостном настроении.
На особенность режима малыша до года оказывает влияние стремительный процесс развития его организма, поэтому такие параметры, как продолжительность сна, количество кормлений, количество периодов сна и бодрствования при рождении и при достижении ребёнком возраста одного года разительно отличаются.
Например, в первый месяц жизни малыш очень часто ест и большую часть суток спит — его суммарная продолжительность сна может достигать двадцати часов. Естественно, ни о каком режиме нельзя вести и речи, но уже в этот период следует научить малыша различать день и ночь. Помочь в этом может утренний туалет, который будет служить сигналом к бодрствованию, и вечернее купание, напоминающее о приближении ночи. Во время ночного кормления не нужно с ребёнком разговаривать и включать свет, давая ему понять, что ночью нужно спать.
Первые признаки режима наблюдаются у малыша к трём месяцам. В это время его ночной сон может продолжаться около одиннадцати часов, а днём малыш спит четыре раза по два часа. В таком возрасте более упорядоченным становится и кормление. В течение дня ребёнок есть шесть раз и один раз – ночью.
При достижении возраста шести месяцев малыш переходит на трёхразовый дневной сон, а количество кормлений сокращается до пяти. Причём отменяется ночное кормление, потому что ребёнок уже может в течение восьми часов спать без еды.
Когда ребёнку исполняется годик, днём спать его можно укладывать два раза, оставляя прежним режим питания.
Большое значение в режиме дня младенца играют прогулки. Рекомендуется в одно и то же время дважды в день гулять с ним по два часа, не забывая принимать во внимание погодные условия.