Многие женщины очень любят спать на животе, а главное – именно в таком положении они могут заснуть и хорошо выспаться. Но если женщина готовится стать мамой, у неё возникает вопрос о том, можно ли беременной спать на животе и до какого срока это безвредно для ребёнка?
По мнению врачей, в течение первого триместра на животе спать можно. В этот период матка очень мала и не выходит за положение лонного сочленения — за кости таза. Если женщина захочет лечь на живот, то матка будет матка защищена прочными недеформируемыми костями. Из-за лонного сочленения матка начинает показываться только лишь спустя двенадцать недель беременности, после чего спать на животе уже не рекомендуется. Наряду с этим некоторые женщины, привыкшие спать на животе, всё же испытывают дискомфорт даже при малых сроках беременности. Причина заключается в том, что в этот период матка может перегибаться и наклоняться вперёд из-за размягчения перешейка матки и тем самым вызывать неудобства, если беременная ложится на живот. Кроме этого, в первом триместре беременности у женщины начинают нагрубать молочные железы и становятся более чувствительными к сдавливанию.
Рекомендуемой позой для сна для беременной женщины является положение лежа на левом боку. Уже в первом семестре будущая мама должна учиться спать в таком положении, помня о том, что хотя малыш и находится под защитой лобковых костей, плодной оболочки и околоплодных вод, излишнее давление на живот однозначно приносит вред. Во второй половине беременности спать на животе женщина не сможет даже при сильном желании — большой и упругий живот будет мешать так лечь.
Не рекомендуется во время беременности спать и на спине, так как долгое пребывание в этом положении влечёт за собой сдавливание растущей маткой внутренних органов и сосудов. Нередко частое пребывание в таком положении приводит к осложнениям течения беременности и внутриутробной гипоксии плода. Чтобы не навредить будущему малышу, рекомендуется подкладывать подушки под живот или под спину – они предотвратят во время сна случайное переворачивание на спину.