Все женщины, ожидая ребёнка, боятся навредить его здоровью, поэтому они уверены, что на вопрос можно ли беременным загорать, существует только отрицательный ответ.
А вот медики утверждают, что умеренное пребывание на солнце при нормальном протекании беременности может принести только пользу будущей маме и её ребёнку. Под действием солнечных лучей в организме женщины начинает вырабатываться витамин D, который, в свою очередь, стимулирует процесс усвоения кальция. У многих женщин в период беременности начинают тускнеть и выпадать волосы, слоиться ногти и портиться зубы, что является красноречивым признаком нехватки в организме витамина D и кальция. Следует также учитывать, что скелет малыша формируется именно на ранних стадиях беременности, и кроме этого, на этапе внутриутробного развития происходит закладка будущих зубов малыша. Поэтому будущая мама должна чаще получать целебные солнечные ванны.
Вместе с тем беременные женщины должны помнить, что, загорая на солнце, необходимо строго соблюдать меры предосторожности. Нужно защищать себя от излишне интенсивных солнечных лучей, если на теле начали появляться пигментные пятна. Нельзя перегреваться – слишком высокая температура внутренних органов беременной передаётся ребёнку. В отличие от взрослого человека плод, который находится в материнской утробе, ещё не имеет сформированных потовых желез и не может регулировать температуру собственного тела. Результатом перегрева может стать нарушение мозговой деятельности младенца.
Вдобавок из-за длительного нахождения на солнце у женщины появляется обильное потоотделение, что при несвоевременном восстановлении водного баланса может привести к обезвоживанию организма.
Из этого следует, что загорать беременным всё же можно и нужно, но только в тени, недолго и в определённые часы, когда температура воздуха не слишком высокая.