Каждый знает, что беременность – это двойная нагрузка на организм женщины. Мало быть здоровой, важно ещё и обеспечить всем необходимым малыша, растущего внутри себя.Ребёнок, развиваясь, нуждается в массе полезных элементов.
Задумайтесь сами, как много нужно малышу, чтобы пройти путь от эмбриона до полноценного человека. И мама – первый помощник ему в этом сложном и радостном пути. Более всего организм будущей мамы и малыша могут обеспечить витаминами дары природы: овощи, фрукты и ягоды. В последних особенно много биологически активных веществ, фруктозы, сахарозы, минеральных солей и витаминов. Каждая из ягод уникальна по своему химическому составу, любая из них наполнит организм необходимыми элементами. На примере брусники это видно особенно ярко.
Беременность и брусника не только начинаются с одной буквы, но и несут одну миссию, итог которой — здоровый человек. Брусничные ягоды содержат: витамины С, Р, Е, сахар, каротин, лимонную, яблочную и бензойную кислоты. Это – мочегонное средство без вреда для организма. Витамин С является антиоксидантом, что делает иммунитет крепким. Витамин Е защищает от разрушительного воздействия окружающей среды. Витамин Р выравнивает кровяное давление и уменьшает отёки. Витамины группы В дарят положительный настрой.
Брусника – неисчерпаемый источник входящих в неё микроэлементов: железо и марганец, фосфор, калий и магний помогут в процессе кроветворения, построении скелета. А ещё, брусника хорошо замедляет развитие предродовой и послеродовой депрессии. Бруснику можно принимать, как в лекарственных средствах, так и в свежем виде – в виде ягод, а также разного рода соков, морсов, которые хорошо утоляют жажду и предупреждают нефропатию.
Употребление этой ягоды поможет в определённой степени возместить недостачу витаминов во время вынашивания плода, сделает здоровье женщины крепким, ожидание радостным, а малыша счастливым.