Хурма, которую ещё называют китайским яблоком или финиковой сливой, относится к самым вкусным фруктам. Поэтому беременные, которым обязательно нужно есть как можно больше овощей и фруктов, останавливают свой выбор на хурме.Врачи утверждают, что хурма при беременности очень полезна, ведь она является богатым источником витаминов и минеральных элементов. Например, витамин A (каротин) необходим будущей маме для поддержания зрения и для нормального развития многих внутренних органов и нервной системы плода. Витамин C (аскорбиновая кислота), поддерживает ослабленный иммунитет беременной женщины, а витамин PP участвует в процессах энергетического обмена, помогает в борьбе со стрессом и бессонницей, улучшает кровообращение и тем самым препятствует плацентарной недостаточности у беременных. Одним из важных элементов хурмы являются калиевые соли, которые необходимы для поддержания сердечно-сосудистой системы. Немалую роль играет магний, который нормализует работу выводящих органов, уменьшает тонус матки и способствует улучшению состояния зубов при беременности.
Велика потребность беременной в таких микроэлементах как йод и железо. Недостаточное количество железа в организме способствует плохому снабжению организма будущей мамы и плода кислородом. При дефиците йода у беременной нарушается обмен веществ и работа половых органов, а также нарушается развитие нервной и костной системы плода. Включение хурмы в рацион питания беременной поможет восполнить недостаток и йода и железа.
Но каждый день будущая мама не должна объедаться хурмой. Следует помнить о том, что в больших количествах этот фрукт может вызвать аллергические реакции и другие нарушения в организме. Кроме того, высокое содержание сахаров в хурме может влиять на прибавку в весе. Два-три плода никакого вреда не принесут, ну а больше уже нельзя. Беременным женщинам, страдающим сахарным диабетом, от хурмы лучше вообще отказаться. Кроме того, хурма содержит дубильные вещества, которые нормализуют работу кишечника, но они и закрепляют его. Поэтому беременным женщинам, страдающим запорами, хурма также противопоказана.