В период беременности в организме будущей мамочки происходят колоссальные изменения, и ведь такие явления затрагивают не только физиологические стороны организма, но и касаются работы всей гормональной системы.Ведь именно благодаря гормональному дисбалансу проявленному во время беременности женщины становятся более раздражительными и дерганными, что зачастую может очень сильно обидеть близких и родных будущей мамочки.
Причины раздражительности будущих мамочек
Врачи очень часто беременных женщин о том, что нервничать в период беременности крайне не желательно. Но вот указать точную причину почему, увы, многие врачи с уверенностью не в состоянии. Медицинские научные исследования, проведенные британскими учеными, показали положительные результаты, и смогли ответить всем мамочкам на этот важный вопрос, почему же нельзя нервничать во время беременности, и как справиться с раздражительностью во время беременности.
Исследования проводили на беременных женщинах в возрастной категории от 22 до 39 лет. В результате исследования, доказали что когда беременная женщина очень часто нервничает, или расстраивается по пустякам и не только, в ее организме случаются колоссальные гормональные изменения. Вдобавок, активный рост гормонального уровня происходит как в организме будущей мамочки, так и в организме пока еще не рожденного ребёночка.
Если призадуматься о результате этих явлений, то можно с легкостью прийти к выводам что такие изменения во время чрезмерной раздражительности и нервозности, провоцируют нарушение формирования а так же, развития клеток плода. Самая высокая нагрузка в результате гормонального дисбаланса ложится на сердечнососудистую систему малыша.
Результаты раздражительности беременной женщины
Раздражительное состояние и постоянные стрессы в период беременности удваивают возможные риски развития у деток пороков сердца.
Примерно десять лет назад, европейские ученые во время исследований доказали что кортизол, который является гормоном стресса, находясь в организме беременной женщины, в больших количествах, способен стать причиной преждевременных родов либо значительного недостатка веса малыша.
Чрезмерная нервозность очень часто завершается скандалом. И ведь зачастую, главным объектом «красочных» ссор и разборок беременной женщины является самый близкий человечек, а именно её муж. В результате таких стычек, обычно, беременная жена чувствует свою вину и глубоко расскаевается, но на второй день, история повторяется. Как же все-таки избежать таких вспышек раздражительности?
Как избежать раздражительных состояний
Итак, для того чтоб избежать раздражительности и ссор, необходимо устранить все те явления которые вызывают ту самую раздражительность. Например на первых порах беременности, будущая мамочка должна избегать резких запахов, которые мучительно переносит и в результате нервничает, договорится с мужем что на период первого триметсра беременности он будет выполнять дела по хозяйству которые связаны с резкими запахами (готовка, уборка чистящими средствами). Ведь даже незначительный запашок, может в итоге разразится жутким громом и срывом на ближнем человеке, а именно на муже.
Еще отлично приходит на помощь в борьбе с раздражительностью рисование, а лучше медитативное, при котором не обязательно быть художником. Женщина просто может водить карандашом или ручкой по бумаге, не отрывая при этом руку от листка, в итоге получится интересная картинка, и отличная разрядка. Включите приятную спокойную музыку, подумайте о том какие вещички вы купите малышу и как вы обустроите его уголок или комнатку.
Еще одним благотворным способом разрядки является физическая активность, именно легкая гимнастика, спокойные танцы, йога итд. Частые прогулки на свежем воздух, и созерцание красивого, также способны улучшить настроение и избежать всяческих ненужных конфликтов. А что может быть лучше и полезней для вашей крохи, чем гармония и спокойствие в семье, дети все чувствуют и понимают. Ваше здоровье, и здоровье вашего будущего малыша именно в ваших руках, и именно вы способны создать для его развития благотворную обстановку. Наслаждайтесь периодом беременности и будьте здоровы!